• Beneficios Físicos: Además de ser un ejercicio completo y funcional, el yoga reduce la presión arterial y la frecuencia cardiaca, disminuye ek estrés, mejora la coordinación y la concentración, promueve la digestión, reduce los niveles de cortisol y colesterol.

  Esta práctica además fortalece las articulaciones y trabaja los músculos del cuerpo de manera integral, aumentando la flexibilidad y reduciendo la posibilidad de lesiones de todo tipo.

• Beneficios Mentales: Practicar yoga con regularidad aumenta la creatividad, ayudando a la creación de conexiones neuronales y neuroplasticidad. Mejora la concentración, fortalece el control emocional y con ello, reduce la posibilidad de padecer de depresión, ansiedad y otras enfermedades mentales.

  Elimina toxinas, purifica el cuerpo y promueve un entendimiento positivo de la vida, conectando el cuerpo y el alma y mejorando el autoestima y la forma en la que percibimos y nos relacionamos con los demás.

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• Propiedades Limpiadoras: El agua salada de mar contiene propiedades exfoliantes, ayuda a eliminar la piel muerta e hidratar. Además ayuda a limpiar toxinas del cuerpo y purifica los pulmones. Incluso la playa ayuda a regular desordenes hormonales.

• Alivia el estrés: La vida de playa mejora la salud en general promoviendo la producción de serotonina, ya que el sonido, el sol, el olor y la escenografía funcionan como relajantes naturales. Incluso al vivir en la playa, se puede incluir la terapia de luz para combatir la ansiedad y el estrés.

• Vitamina D: La falta de vitamina D en el cuerpo causa problemas de salud como hipertensión, anemia, enfermedades cardiovasculares e incluso cáncer. Vivir en la playa nos expone a esta importante y tan necesaria vitamina, mejorando el estado de los huesos y de la piel.